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8 recettes avec de l'inuline

Muffins aux myrtilles

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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat Collation
Cuisine IG bas
Portions 10 muffins

Ingrédients
  

  • 150 gr farine d'amande
  • 50 gr farine de coco
  • 2 c. à soupe d'inuline
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café bicarbonate de soude
  • 1 pincée de sel
  • 2 œufs
  • 120 ml de lait d'amande non sucré
  • 60 ml d'huile de coco fondue
  • 1 c. à café d'extrait de vanille
  • 100 gr myrtilles fraîches ou congelées

Instructions
 

  • Préchauffez votre four à 180° et graissez un moule à muffins.
  • Dans un grand bol, mélangez les farines, l'inuline, la levure chimique, le bicarbonate de soude et une pincée de sel.
  • Dans un autre bol, battez les œufs avec le lait d'amande, l'huile de coco fondue et l'extrait de vanille.
  • Versez le mélange liquide dans le bol de farine et mélangez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
  • Incorporez délicatement les myrtilles dans la pâte à muffins. Répartissez la pâte dans les moules à muffins, en les remplissant aux 3/4.
  • Enfournez les muffins dans le four et laissez-les cuire pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  • Une fois cuits, sortez les muffins du four et laissez-les refroidir légèrement dans le moule avant de les démouler et de les transférer sur une grille.
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