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Choux Chantilly IG Bas : Une Pâtisserie Gourmande et Saine

Choux Chantilly IG Bas

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Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 25 minutes

Ingrédients
  

Pour les choux

  • 12,5 cl de lait
  • 12,5 cl d'eau
  • 1 pincée de sel
  • 130 gr farine FiberPasta
  • 4 à 5 œufs (selon leur taille)
  • 100 gr de beurre

Ingrédients pour la chantilly

  • 200 gr de mascarpone
  • 250 gr crème fraîche liquide (30 % MG)
  • Graines d'une gousse de vanille
  • (Facultatif : 1 cuillère à soupe de xylitol pour sucrer)
  • sucre glace IG bas

Instructions
 

  • Préparation de la pâte à Choux
  • Dans une cocotte, portez à ébullition le lait, l'eau, le beurre et la pincée de sel.
  • Hors du feu, ajoutez la farine en une seule fois et mélangez énergiquement pour éviter les grumeaux.
  • Remplacez la cocotte sur le feu pour dessécher la pâte en remuant constamment jusqu'à ce qu'elle forme une boule et se décolle des parois.
  • Transférez la pâte dans un saladier et laissez-la tiédir quelques minutes.
  • Ajoutez les œufs un par un en mélangeant bien avec une spatule. La pâte doit être lisse et souple.

Dressage et cuisine

  • Mettez la pâte dans une poche à douille et formez les choux sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez à 170°C pendant environ 27 minutes (ajustez selon votre four). Les choux doivent être dorés et sonner creux.
  • Laissez-les refroidir dans le four éteint, porte ouverte.

Chantilly

  • Placez le bol du robot et le fouet au congélateur pendant 15 minutes.
  • Dans le bol refroidi, mélangez le mascarpone, la crème liquide froide et les graines de vanille.
  • Fouettez jusqu'à obtenir une texture ferme.

Garniture

  • Coupez les choux refroidis en deux.
  • Garnissez-les de chantilly à l'aide d'une poche à douille.
  • Saupoudrez éventuellement de sucre glace IG bas (GreenSweet Icing Stévia).
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