Granola chocolat noir banane cacahuète – IG modéré

Description

Un granola savoureux à IG modéré

Ce granola chocolat noir banane cacahuète (Happeanuts) est conçu pour satisfaire les envies gourmandes tout en maintenant une charge glycémique raisonnable. Avec un sucrant naturel à IG modéré (le sucre de coco), des flocons d’avoine complets et une bonne teneur en fibres (8,5 g pour 100 g), il est idéal pour une alimentation IG modérée et durable.

La recette combine du beurre de cacahuète onctueux (17 %), du chocolat noir 60 %, de la banane séchée et une touche de cannelle pour relever le tout. Sa texture croustillante et ses morceaux fondants en font un petit plaisir du matin ou de l’après-midi.

Pourquoi le choisir ?

• Sans sucre blanc ni sirop
• Sucre de coco à IG modéré uniquement
• Riche en protéines végétales (13,7 g / 100 g)
• Bonne teneur en fibres naturelles
• Cacao antioxydant
• Beurre de cacahuète bio, source de bons lipides
• Sans conservateur ni additif

Petit-déjeuner IG modéré : comment bien le consommer

Pour profiter de ses bienfaits tout en stabilisant ta glycémie, marie ce granola avec des aliments pauvres en sucre rapide :

Petit-déjeuner complet :

• 30 à 35 g de granola
• 120 g de yaourt nature ou végétal non sucré
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 1/2 banane coupée ou quelques noix

Snack post-entraînement :

• 20 g de granola

• 1 compote sans sucre ajouté ou un yaourt végétal nature

• Une poignée de noix ou quelques amandes

• Un grand verre d’eau citronnée ou une infusion chaude

⇒ Ce combo aide à reconstituer les réserves d’énergie tout en maintenant une glycémie stable après l’effort.

En topping gourmand :

• Sur un smoothie banane-cacahuète maison
• Dans une crème de patate douce à la vanille
• Ou sur des pancakes à la farine d’orge mondée

Idées de desserts IG modérés avec le granola Happeanuts

Ce granola est une base parfaite pour créer des desserts simples, rassasiants et adaptés à une alimentation à charge glycémique modérée.

Recette express : verrine cacao-banane IG modéré Alterne dans un verre une couche de yaourt nature, une couche de compote de banane maison, une cuillère à soupe de granola Happeanuts, et une touche de cacao cru. Terminer avec quelques lamelles de banane et une pincée de cannelle.

Autre idée facile : Mixe une banane bien mûre avec une cuillère à soupe de beurre de cacahuète et un œuf. Verse dans un ramequin, ajoute du granola par-dessus et enfourne 15 minutes à 180°C pour un mini moelleux sans sucre ajouté.

Conservation & origine du Granola chocolat noir banane cacahuète

Ce granola est conditionné dans un sachet hermétique et refermable. Une fois ouvert, conserve-le dans un endroit frais et sec. Idéalement, consomme-le dans les 3 semaines suivant ouverture pour un croquant optimal.

La fabrication est artisanale, en France, avec des ingrédients 100 % bio. Aucune trace de conservateur ou d’additif, seulement le goût naturel des matières premières et une cuisson lente qui respecte les textures et arômes.

En résumé :

Un granola aux saveurs chocolatées et fondantes, riche en fibres et en protéines, idéal pour une alimentation à IG modéré. Le compagnon parfait des matins équilibrés et des en-cas sains.

✔️ Saveur intense chocolat-banane
✔️ Compatible IG modéré
✔️ Sans sucre raffiné
✔️ Riche en fibres et protéines
✔️ Bio & fabrication française

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