Les plats IG bas

Les plats principaux IG bas sont essentiels pour un repas équilibré, gourmand et rassasiant. Ils doivent inclure une bonne portion de légumes, des féculents à IG bas et des protéines, animale ou végétale.

Ces repas permettent de maintenir une glycémie stable tout en apportant tous les nutriments nécessaires. En privilégiant les légumes, les légumineuses et des sources de protéines de qualité, ces plats vous assurent énergie et satiété sans les pics de sucre.